Andrea Ávila, criadora do Projeto Saúde 50+, mostra neste livro um caminho simples e real. Sem dietas malucas. Sem academia impossível. Sem culpa. Aqui você vai entender como mudar hábitos sem passar fome. Como usar a suplementação de forma consciente e segura. Quais exercícios funcionais devolvem força, equilíbrio e autonomia. Este livro é para quem quer subir escada sem parar no meio. Para quem quer brincar com os netos sem se cansar. Para quem quer dormir bem, ter mais energia e menos dor. Porque depois dos 50 a vida não acabou. Ela começou de novo. É hora de trocar “estou velho” por “estou no meu auge”. Com alimentação saudável, movimento inteligente e autocuidado, você ganha anos com qualidade. E qualidade com liberdade. Chegou a sua vez. Abra este livro e comece sua nova perspectiva de vida.
Rosmary Correa — Delegada Rose - Em 1985 implantou a 1ª Delegacia de Polícia de Defesa da Mulher do mundo. Deputada estadual por quatro legislaturas, atualmente preside o Conselho Estadual da Condição Feminina em São Paulo.
Andrea Ávila possui bacharelado em Quiropraxia pela UAM, com especialização pela Western States Chiropractic College (Portland, Oregon). Graduanda em Comércio Exterior pela USJT. Pós-graduada lato sensu em Nutrição Clínica pela UniBF. Pós-graduada lato sensu em Psicanálise do Século XXI pela FAAP. Curso de Extensão em Medicina Preventiva e Envelhecimento pela PUC-SP. Curso de Extensão Universitária em Ciências Biomédicas, modali-dade de Difusão — Introdução à Psicofarmacologia Clínica pela USP. Homeopatia pela Universidade Federal de Viçosa — Pró-Reitoria de Extensão e Cultura. TFT(TM) Terapia do Campo do Pensamento Nível 1 e 2 pelo Dr. Roger Callahan Ph.D. EFT(TM) Técnicas de Liberação Emocional 1 e 2 — Método Gary H. Craig. Treinamentos pelo Instituto Tadashi Kadomoto: Leader Training, Transcendendo seus Limites e Acreditando em Você. Curso livre em Terapia Nutricional em Paciente Crítico pela Academia Digital Einstein do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein. Diploma Bertha Lutz (ACLASP). Diploma Cruz Vermelha Internacional. Diploma Mérito Feminino (ABRASCI). Diploma São Paulo 472 Anos, pelos relevantes serviços prestados ao desenvolvimento sociocultural da pátria. Diploma e Medalha do Mérito Cultural Dom Pedro II (ABRASCI). Diploma Militia Ignoti, em Orlando, Flórida (ABRASCI). Imortal da ACLASP, cadeira n. 7 (Bertha Lutz). Imortal da ABRASCI, cadeira n. 70 (Dr. Eduardo Borges da Costa).
Serviço:
Os Novos 50 +
Mudanças de Hábitos, Alimentação, Suplementação e Exercícios Funcionais: Uma Nova Perspectiva de Vida
Andrea Ávila
Scortecci Editora
Hábitos de Saúde
ISBN 978-85-366-7462-9
Formato 16 x 23 cm
182 páginas
1ª edição - 2026